Als student heb je een druk leven. Je gaat vaak naar veel sociale activiteiten en daarnaast hebben sommigen een bijbaantje of sport om die bierbuik te voorkomen. Om al deze dingen te kunnen doen, én goede cijfers te behalen voor je studie, gaat vaak de nachtrust er als eerste aan. Veel studenten denken dat het handig is om bijvoorbeeld een nachtje door te halen voor je tentamen om de laatste stof nog te leren. Maar het resultaat hiervan werkt avarechts. Waarom dat zo is, lees je in deze blog. Terwijl je slaapt wordt de informatie die je die dag geleerd/meegemaakt hebt, opgeslagen en verwerkt in je brein. Maar dit gebeurt niet gelijk de minuut dat je in slaap valt. Daarom is het belangrijk dat je genoeg slaapt. Wat helpt om beter te slapen is een vast ritme. Ga elke dag rond dezelfde tijd naar bed en sta rond dezelfde tijd op. Hierdoor went je lichaam aan de tijden en val je gemakkelijker in slaap. Ook zul je merken dat je vanzelf moe word op het tijdstip dat je gaat slapen. Ook i...
Reacties
Een reactie posten